Röviden magamról: egy eléggé elhízott, 29 éves srác vagyok. 106 kg voltam úgy 3 hónapja a 178 centimhez, amikor is - végre valahára- megelégeltem a nagy túlsúlyomat és eldöntöttem, hogy változtatok. Profi dagiként már évek óta "diétázom", a létező összes kamu sz*rt kipróbáltam (14 napos diéta, 90 napos diéta, Turbó diéta, kavitációs zsírbontás, azt a hülye rázógépet is), mert hát ugye az elhízott ember pont azért hízott el, mert lusta mindenhez és azt várja el, hogy ezek az átverések sikeresek legyenek. De nem, ezek tényleg átverések. Szívem szerint keményen büntetném is azokat a hazug szemeteket, akik a lusta dagi emberek elkeseredettségét használják ki ezekkel, de hát nem vagyok olyan pozícióban, hogy ezt megtegyem. :)

Tehát tudva, hogy fölösleges egy újabb átverésre pénzt és időt pazarolnom, eldöntöttem, hogy azt fogom tenni, ami tényleg használ, csak az eddigi évek alatt mindig találtam valami jó kis kifogást, ami által megmagyaráztam magamnak, hogy miért maradhatok továbbra is lusta és elhízott. Szóval elkezdtem SPORTOLNI. Igen, jól látjátok. :) Nem mindenféle divatos átverést próbáltam ki, hanem egész egyszerűen felemeltem a seggem és a diéta mellett mozogtam. Elsőre - mivel keményebb nem ment volna - biciklizni kezdtem. Eleinte 7-8 km jött össze városon belül, most már 30-40 km-t tekerek mindenféle megerőltetés nélkül, így úgy gondoltam, hogy mára eljött az az idő, amikor a bicajozás mellé valami intenzívebb mozgást is beiktatok. És nem, ez nem az Otto Chili meg a jóisten tudja, hogy milyen kamu baromság lesz, hanem nem más, mint az otthon, kellékek nélkül végezhető Insanity nevezetű edzésforma. :) 60 napra van felosztva az edzésterv, heti 6 nap edzés, 1 nap pihenés. Bicikli mellett pont kellemesen ki fog ütni. A bevezetés után jöjjön a lényeg:

Mai súlyom (tudom, tömegem) 94.3 kg volt. Ezt 2 hetente fogom lemérni a Fit Test-ek alkalmával.

Youtube-on is vezetek egy vlogot, ezen a címen érhetitek el: https://www.youtube.com/channel/UC4yj_aIVDKnXAKHhnkj39WA

Tehát az 1. nap. Egy az edzés lényegében egy felmérés is volt, hogy nyomon tudjuk majd követni, hogy milyen mértékben fejlődünk. Mellékeltek egy táblázatot, ahova az eredményeket fel kellett írni.

A bemelegítés után 8 gyakorlat volt, amikből 1 perc alatt minél többet meg kellett csinálni. Ez persze teljesen más mozgás, mint a biciklizés, rendesen el is fáradtam, a pólóm egy merő víz volt. :) De jó érzés volt a végére. Az eredményeim a gyakorlatok száma szerint:

1: 30
2: 29
3: 50
4: 12
5: 4
6: 8
7: 9
8: 20

Mára ennyi. Este még elmegyek tekerni, de nem lesz hosszú és megerőltető, a szokásos kisebbik 25 km-es körömet nyugodt tempóban fogom letekerni, nehogy túlterheljem a lábam a hirtelen jött Insanity miatt. :)

Majd még jelentkezem.